空中踢腿减肥第1页

减肥

踢腿式减肥

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踢腿可以减肥吗?  
  踢腿可以减肥。
  一、侧站踢腿
  针对肌肉:腿大肌及外侧肌
  动作:借助椅背支持身体,侧向坐椅站直,把健身带捆在双脚脚踝位置。双脚伸直合起,右脚