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每天晚上原地跑步能减肥吗

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每天晚上坚持原地跑步30分钟能减肥吗运动减肥:慢跑1h,消耗300千卡的热量,分解1g脂肪要消耗9千卡的热量,也就是说一个月,30×300÷9=1000g,也就是2斤脂肪。但有氧运动半小时之后才