健身减肥适合吃什么第1页

减肥

减肥健身前适合吃什么

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去健身房减肥之前应该吃些什么吗?面包、饼干、糕点类的五分饱就行。

1、健身前,不能吃太饱,也不要喝太多液体
2、健身时,最好的饮料是矿泉水,不要和运动型饮料(是为运动员设计的,