降低心率的锻炼方法第1页

减肥

减肥可以降低心率

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我的减肥心率应该是多少?能强身健体的合理运动负荷是本人最大运动心率值的65%——85%之间。也称为靶心率或叫做目标心率(是指能获得锻炼效果并能确保安全的心率〉。

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