每晚都练空中脚踏车也没见腿瘦第1页

减肥

腿减肥!脚踏车运动

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在床上倒骑脚踏车的动作要领,目的是为了瘦大腿1、顺时针方向骑踏   仰躺在床上,手臂伸直在身体两旁。两脚举起,像骑自行车一样顺时针方向骑踏。骑踏一回呼吸一次。每次左右交