跳绳减肥第1页

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夏季跳绳减肥

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夏季跳绳能减肥吗夏季跳绳能减肥。跳绳是一项比较激烈的运动,练习前一定要做好身体各部位的准备运动,如肩膀、手臂、手腕、脚踝的活动。开始练习跳绳时,动作要由慢到快,由易到难

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跳绳减肥一天跳多少合适

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跳绳减肥,一天跳多少个多少时间才能瘦?每天在一个固定时段,比如说早上或晚上,运动。时间固定下来后,就不要轻易改变。以一小时为宜,少不起作用,多伤身体。开始时,可能体能、速度达不