减肥为什么要少食多餐第1页

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少吃多餐能减肥的原因

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少食多餐可以减肥吗?有研究显示少食多餐对健康有好处,但是经常这些研究比较极端,比如将一天10多次小吃和一天3顿大餐作比较。减肥书上说的一天6餐的饮食更容易操作。
但是,不要

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减肥少吃多餐

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少食多餐真的会有利于减肥吗?为什么?少食多餐是很好的习惯,有益健康也利于减肥。法国的一项调查表明,进餐次数多的人能更好地吸收热量,而体重不会因此而增加。相反,一个人如果减少