减肥一天吃几餐第1页

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减肥一天餐怎么吃

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在减肥期间一日三餐应该怎么吃?减肥对于饮食,需要遵守:高蛋白,低糖,零脂肪的。

中早要吃好,多吃一些含有容易吸收的蛋白质,比如鸡蛋,牛奶,豆浆之类的,
中午要多吃一些瘦肉的,然后少吃