如何减掉粗手臂第1页

减肥

膀子肥怎么减肥

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怎么减膀子上的肥肉啊?■手臂运动1
1. 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。
2. 手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。
3. 这运动要重覆三次(就