男的吃什么减肥第1页

减肥

男生减肥注意事项

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健身房减肥注意事项一. 时间上的话2-6点都可以,没有太大的区别。
二. 锻炼前可以稍微吃一点含糖食物,比如一片面包或一个香蕉。晚餐最好不要太多主食。
三. 具体要吃多少能量