减肥床垫

从淘宝上看有卖减肥床垫的,叫睡美儿减肥床垫。求大神们告诉我管用吗?

没用 而且可能还对身体不好 减肥的话就吃清淡点 少吃才是最有效的 TB的减肥药闹出过人命 健康第一 慎重哦

住院期间压坏3张床垫 440斤胖哥减肥先“缩胃”

原标题:440斤胖哥减肥先“缩胃”

住院期间压坏3张床垫 440斤胖哥减肥先“缩胃”住院期间压坏3张床垫 440斤胖哥减肥先“缩胃”

肥胖给刘先生带来了诸多不便。医生为刘先生实施减重手术。

饮食上没有节制,一天能喝20多斤啤酒,加上遗传因素和激素药物影响,随着体重越来越重,运动量越来越少,50岁的刘先生最高体重竟然达到了440斤,这给他的生活带来了诸多不便,他本人也因此身患多种疾病。这些年,他尝试了多种减肥方法,但最终都宣告无效。 4月28日,刘先生在山东大学齐鲁医院青岛院区成功完成“腹腔镜袖状胃切除手术”,并于前天出院。医生介绍,减重手术配合后期的健康指导,预计刘先生一年后体重能降到200斤以内。据介绍,刘先生是目前山东省实施此类减重手术体重最重的患者。

住院期间压坏3张床垫

记者在医院见到刘先生时,他已经完成了减重手术,但此时的体重还没有明显下降。今年50岁的他体重达到440斤,看上去如同一个“巨人”。

为什么他会有这么大的体重?刘先生回忆,除了有一定的遗传原因外,他之前的饮食也没有节制,一天甚至可以喝20多斤啤酒。“前些年我在印度尼西亚工作,曾经患上登革热,治疗时使用了大量激素,从那时起我的身体就越来越胖了。”刘先生说,随着身体越来越重,他的运动越来越少,陷入了恶性循环。现在肥胖不仅给他的生活带来了诸多不便,而且导致他患上了高血压、糖尿病等多种疾病,而且腰椎、膝关节也不堪重负,甚至呼吸功能都受到了影响,严重影响了他的身心健康,到最后他已经无法正常地工作和生活了。

为了减肥,刘先生尝试过运动、针灸、拔罐、服减肥药等多种方式,虽然一时有效果,但很快就会反弹,并且出现了腹泻、无力、头晕等严重的副作用。前不久,他因为呼吸衰竭、高血压、糖尿病、腰椎病、膝关节肿痛等疾病,到山东大学齐鲁医院青岛院区内分泌科就诊。住院期间,由于体重太大,刘先生压坏了病房的3张床垫。大内科主任、内分泌科副主任何兰杰带领团队悉心治疗,刘先生积极配合,近20天内他的体重减轻了60斤,但这离健康指标仍然相差甚远。

选择手术切除80%的胃

住院期间,刘先生获悉齐鲁医院曾开展过“腹腔镜袖状胃切除术”,通过手术减肥。他向医生咨询,医生告诉他,早在2006年12月,齐鲁医院胡三元教授就完成了首例治疗重度肥胖症的 “腹腔镜袖状胃切除术”,齐鲁医院成为国内首批开展此项手术的单位之一。 2014年初,齐鲁医院青岛院区普外科成功完成了胶东半岛首例“微创(腹腔镜)袖状胃切除术”,患者术后减重近50公斤,血糖等指标恢复正常。

咨询医生后,刘先生和家属决定求助医院的“减重专家团队”,接受手术减肥。经睡眠呼吸机、利尿等术前一系列治疗,刘先生的心肺功能好转,符合手术条件。手术前一天,医院医务部召开了相关学科高级别会诊。内分泌科、重症医学科、耳鼻咽喉头颈外科、呼吸内科、麻醉科、心内科专家从不同角度探讨手术的风险,并制定详细的治疗措施,以确保手术安全。4月28日,胡三元教授、陈磊副主任医师和刘少壮医师等专家为刘先生成功实施了手术。

预计1年后减到200斤以内

参与手术的副主任医师陈磊介绍,腹腔镜下的减重手术主要有两大原理,第一种是改变肠道结构,关闭大部分胃功能,减少胃的空间和小肠的长度;第二种是减少胃容量,降低刺激产生饥饿感的荷尔蒙分泌。其中,袖状胃切除手术的技术要点是切掉胃大弯和胃底,切除部分约占原来胃体积的80%,使残留的胃呈香蕉状。手术后,肥胖症患者胃变小了,食欲下降,从而实现减重。袖状胃切除术对2型糖尿病也有良好的治疗效果,在欧洲已经广泛采用。目前齐鲁医院已成功完成减重手术171例,其中青岛院区完成25例,均取得良好效果。而刘先生是我省实施该手术最重的肥胖症患者。手术后,刘先生在3个月内饮食要以流食为主,每天进行适度有氧运动,改善不良饮食习惯,由恶性循环变成良性循环,严格按照医生的术后指导进行康复训练,并定期复查。以既往经验推算,刘先生可以在1年以后减重到200斤以内。

——— 专家 ——— 医学减重并不等于一“切”了之

近年来,随着居民生活水平的提高,肥胖人群越来越多。专家介绍,从饮食结构上说,岛城市民油炸食品摄入量较大,喜欢吃炸刀鱼、炸黄花鱼、炸肉等,早餐喜欢吃油条和馅饼,此外,脂渣和锅贴也非常受欢迎,而绿叶蔬菜和水果摄入相对较少。啤酒搭配海鲜也是青岛人的最爱,一瓶啤酒的热量相当于两碗米饭,有些人酒量大,不知不觉导致体内的脂肪越来越多。

肥胖会带来一系列并发症,如高血压、糖尿病、冠心病、痛风等疾病,近年来,岛城市民减重的需求越来越大。

“绝大多数肥胖是遗传、缺少运动以及饮食摄入过量共同导致的,其本质是代谢紊乱。即使摄入量相同,不同人对营养素的代谢也有较大差异。 ”专家介绍,现在网上、微信朋友圈里有各种各样的减肥方法,其中很多都是不靠谱的,甚至是以损害健康为代价的。 “全世界经过正规批准上市的减肥药其实非常少,市场上销售的大部分是减肥保健品。 ”专家说,减肥需要科学的方法和医生的指导才能保证安全和有效。

市民首先应该明确,医学减重的目的不是为了瘦,而是为了健康。专家强调,肥胖患者在选择减重方法时,一定要想到减重成功后,能否将这种减重方法长久坚持下去。

从目前的情况看,大部分肥胖患者的减重方法都是急功近利的,他们在短时间内只吃苹果不吃晚餐或者增大运动强度,采用这种极端方法确实能够减重,但减重成功后,他们一旦恢复原来的生活方式,体重非常容易反弹。这也是刘先生之前采用其他方式减肥无法成功的重要原因。科学的减重方法讲究循序渐进,肥胖患者要根据自己的实际情况,做到每天活动30分钟,逐渐改掉不良生活习惯,有条不紊地达到健康减重的效果。

随着医学的进步,代谢手术的成熟也为治疗这类患者提供了机遇,但医学减重手术也有适应症及风险。

医学减重专业医生首先会对不同肥胖者进行营养评估、饮食情况调查、生活方式调查、疾病史调查等,综合考虑减肥者的健康情况、生活方式、减肥目的等,为减肥者量身定制减肥方案,进而达到有针对性的科学减肥目的,为患者提供更多安全保障。通过“腹腔镜袖状胃切除术”等减少胃容量的医学手术方法帮助患者减肥,只针对严重肥胖,而且是在通过运动、饮食、药物等方式无法实现减重的前提下,到正规医院经过专业医师严格筛查才可施行,对普通肥胖患者并不适用。

本版撰稿 摄影 记者 黄飞 通讯员 冯萍

睡高温床垫能减肥吗?

同你分享本人的减肥瘦身健身计划
最近又恢复了健身的热情,健身停滞有一年半了吧,一直不在状态,最近感觉不错,心里也在盘算着新的健身计划,说说我的新打算吧,还有些不太成熟.
减肥一直是我的课题,是第一位的,最近我也遇到了老问题,由于长时间不锻炼,体力和耐力下降的太大,我又要开始新的痛苦旅程,昨天碰到了个胖MM,和他谈起让自己坚持下来的经验,减肥是要多做有氧运动的,对于胖人来说跑步是不太合适的,对膝关节的半月板伤害比较大,最好用椭圆机,每天一小时,刚开始很多人坚持不下来,我有两个小窍门一个是买一个MP3去网上下些"慢摇"开始先下些慢的,跑的时候跟着节奏跑,感觉慢了再去下点稍快的,和以前慢的交替着听.这样一个小时的时间跑下来容易多了.一点一点体力也拉起来了.二是买一双好鞋,一双好鞋能减轻你很大一部分痛苦,而且保护你的膝关节和脚,我以前用的是耐克的后掌气垫的,这双鞋在健身房跟了我三年多了,最近脚的痛苦感很强,这双鞋应该退役了,打算买双全掌气垫的,去试了试感觉很好,就是太贵.不过还是决心买了,能让自己有个好身体还很值的.多说一句不要在网上买,前几天买了双,还是信用很好的店,假的,用肉眼真的很难看出来,试试感觉鞋底硬.退回去了.白花了40元邮费,以前从不在网上买,这双鞋真的不便宜1288.00,但还是在商场买吧,关健不是穿给人家看,是保护自己的.第一次在网上买鞋,也是最后一次.鞋舒不舒服.只有脚知道,别委屈它.
第二阶段塑形,塑形分两部分器械和瑜珈

现在我每天也练器械,但不是重点.我要说下器械,好多女孩子都不练器械,其实单纯的有氧减肥,只能把身材从大葫芦变成小葫芦,但不会让体形,凹凸有形.器械的作用就是雕塑身材.很长时间不练了,对器械都有些生疏了,打算弄个各部位的全面练习纲要.以后在我其它日志中看吧.

瑜珈是个内外双修的运动,在形体方面会拉长肌肉,使肌肉线条更加好看.而且瑜珈还有调节心灵做用.我最喜欢阿斯汤嘎瑜珈,它的特点是力量和柔韧性兼顾.这里我再多说几句, 我发现健身房里男很性少练瑜珈,其实大师级的瑜珈师好多都是男性.瑜珈对男性很有帮助.

第三阶段保持体形.有氧,器械,瑜珈,

有氧可以保持心肺功能 ,每周一到两次一小时的有氧

器械可维持肌肉,现在我是一天一个部位,到了保持体形的阶断,我想用稍复杂点的计划.以后会做的.

瑜珈修身养性而且使肌肉状态更加漂亮.而且使肢体柔软. 在这个阶段瑜珈应该是我主要的练习.其它我只要保持状态就可以了.

当然,我还会穿插一些别的运动,比如游泳,户外,轮滑.太极,乒乓球等等,这些项目我都不弱.嘿嘿.

下面是我以前的健身计划,现在好多我都改了,不过还是可以借鉴的.

一、8~12分钟热身

二、器械(40分钟--60分钟)

★周一:胸(胸大肌) 30/组,4-6组

●上斜卧推
●上斜飞鸟
●十字夹胸
●蝴蝶夹胸

★周二:背 30/组,8组

●高位下拉

●坐姿平拉

●哑铃俯身划船

●杠铃划船

★周三:肩(三角肌)30/组,8组

●前平举 (三角肌前部)
●侧平举 (三角肌中部)
●俯身侧平举 (三角肌后部)
●直立推举 (三角肌后部)

★周四:臂(2,3头)30/组,6-10组

●颈后臂屈伸 (肱三头肌)
●俯身臂屈伸 (肱三头肌)
●绳索拉力下压 (肱三头肌)(窄握)

●杠铃弯举 (肱二头肌)
●哑铃交替弯举 (肱二头肌)
●绳索上拉 (肱二头肌)

★周五:腿(股四头肌、股二头肌)(现在我不练腿,有一阶段.我的股四头肌分离出来了,好可怕,现在把它养回去)

●半蹲(股四头肌)
●深蹲(股四头肌、臀大肌)
●箭步蹲(臀大肌、股二头肌和股四头肌)
●立式踢腿器(腿内外侧)

三、有氧运动(60分钟、心率:111---148)

做完器械以后拉伸顺便休息,做1小时有氧

做完有氧简单的压压腿,

四、腹肌。(腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌)

●仰卧卷腹300个
●仰卧举腿300个
【本答案是原创、复制请标明出处、谢谢合作】、

转载请注明出处减肥知识网 » 减肥床垫

相关推荐